第4章 她肯上进1(1/2)

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  她用的是千里传音,所以在这个园子里所有的人,不管位于哪个角落里面,都可以听得到她说话。

  她的身体如同一只华丽的飞雁,缓缓张开双翅,掌风扫过,强劲的掌风逼得离她近些的姑娘们纷纷后退。

  她是这“松薇园”中沐薇白一人之下,这几十号人之上的人物,本体境第四重境界,舒颜。

  她的体质筋骨较之园中其他姑娘要好一些,所以被沐薇白挑选为近身丫环,悉心培养,是沐薇白最信任的丫环之一。

  她一直肯上进努力,终于达到本体境第死重境界六腑,而她的主子沐薇白却是第六重舒颜。

  修炼者到了舒颜这一重境界,也基本上算是一号人物了。

  那沐海年还在沐薇白的境界之下,以他的眼力自然是看不透简姝宁有没有武功。

  本体修炼,分为十个境界,通俗点讲就是九个步骤。

  第一重境界,养体。意思即为调养身体,一定要身体健康,通过一些规律的养生方式,将自己的身体养得精力充沛。

  第二重境界,养力。就是通过一系列的锻炼,比如说跑步,踢腿,提水,之类等等的方式,将自己的身体训练的有耐力,有体力,使自己的四肢灵活而有力,比寻常人要甚。

  第三重境界,脏腑。

  身体不仅仅外表要结实饱满,而且五脏之内也要强劲,血液循环流通。

  五脏与六腑是紧紧相连的,只要五脏打通圆润了,六腑便相辅相承。

  第四重境界,舒颜。

  拥有一副强于常人的身体是修炼的基本,到达第四重境界之后,便是继续修炼一步,将自己从内到外,都串连起来,刚柔并济,不仅仅柔韧性,耐力性,协调性,要刚便刚,要强便强,要柔就柔,到达一定的极限。

  无论学任何招式任何剑术,一学便像。

  这便是舒颜。将自己的身体都舒展开来,想如何操作都能够一气呵成。

  这些东西是沐洁纯在教导完大家”丽瑶冰神掌”之后,将简姝宁带到一边,单独做的辅导。也就是说,这是简姝宁上的第一堂课。

  其实她自小习武,如果按照沐洁纯所说的境界划分的话,她至少也得是第三重境界的人,

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